富山湾から駿河湾までを走る
“（来場いただいたTJAR2022選手のみなさまへ）ちょっとハードな8日間思う存分楽しんで下さい！”
ミラージュランド園内の貼り紙に、そう記されていた。TJARの公式ホームページでかつて用いた謳い文句に引っかけた、ウィットの利いた激励メッセージである。
ここ、富山県魚津市の早月川河口から静岡県静岡市・大浜海岸のゴールまで約 415キロメートル、北・中央・南の3つのアルプスを縦走、累積標高差2万 7000メートルの道のりを8日間（192時間）の制限時間内に走破することを目指すレースは、この 2022年大会で 11回目を迎える。
距離はフルマラソン10回分。登りの高さは富士山登山7回分。ルート上で通過を求められるチェックポイント（以下CP）は30カ所。
早月川河口（スタート)―馬場島―剱岳―立山（大汝山) ―五色ケ原―薬師岳―太郎平小屋―黒部五郎小舎―双六小屋―槍ヶ岳山荘―上高地―奈川渡ダム―境峠―藪原駅―旧木曽駒高原スキー場―木曽駒ケ岳―空木岳―駒ヶ根高原―市野瀬―仙丈ヶ岳―塩見岳―三伏峠―荒川岳（前岳）―赤石岳―聖岳―茶臼小屋―井川オートキャンプ場―井川ダム―富士見峠―静岡駅―大浜海岸（ゴール）。
そのうちの以下のCPには通過の制限時刻が設けられていて、今大会では以下のように設定されている。
（早月川河口／スタート）（富山県魚津市）8月7日0時
・上高地CP（長野県松本市）8月9日8時
・市野瀬CP（長野県伊那市）8月11日12時
・三伏峠CP（長野県下伊那郡大鹿村）8月12日17時
・井川オートキャンプ場C P （静岡県静岡市葵区）8月14日4時
・大浜海岸（ゴール）（静岡県静岡市駿河区）8月14日24時
富士山の麓を巡るUTMF（ウルトラトレイルマウントフジ）など、他のトレイルランニングの大会では設けられることが多い、主催者によるエイド（飲食物を提供する施設）やサポートはなし。自らテントを担いで縦走し、事故やトラブルにも自分で対処する。すべてにおいて自己完結を求められる。前回大会（2021年・第10回）からは、山小屋で食事を取ることや、食料を買うことが（水は除く）禁止されるようになった（つまり、山中で食べる食料は、すべて町中から自力で背負っていくことが必須となった）。
