便秘やくしゃみで膣を支える筋肉が傷づき、ゆるみの原因に

出産経験がない20〜30代の女性でもお湯漏れになる人はいます。
原因は、膣の中がもともと広い場合が多いのですが、膣を締める力が弱くなっている可能性もあります。
そもそも膣を締めるのは骨盤底筋の筋力です。
骨盤底筋とは骨盤の底部にある筋肉や靭帯で、大腸、子宮、膀胱、尿道などの臓器を支えているのですが、出産によってこの骨盤底筋が引き伸ばされて、膣を締める力が低下し、ゆるみに繋がってしまうのです。
そして出産経験がない人でもお湯漏れする人は、知らず知らずのうちに骨盤底筋を傷つけてしまっているのかもしれません。

その原因は花粉症やアレルギーによって、くしゃみや咳を何度もしてしまうことです。
くしゃみや咳をすると急激に腹圧がかかります。そして腹圧が瞬間的に高まるため、骨盤底筋などに強い衝撃を与えてしまい、傷めてしまっているのです。
さらに女性の体の不調にありがちな便秘も骨盤底筋を傷めてしまう原因に挙げられます。
便秘だと、どうしても排便の際にお腹に力を入れていきんでしまうので、腹圧がかかり骨盤底筋を傷めてしまいます。
そのため、膣を引き締める力が弱くなり、膣がゆるんだ状態になってしまうのです。
骨盤底筋の筋力がひどく低下すると、尿漏れや便漏れになることも。
また、骨盤底筋には立っているだけでも重力がかかり、そこに内臓脂肪の重さが加わるとさらにダメージが大きくなるので、肥満ぎみの人や重い物を持ち上げる作業をよくする人は注意しましょう。