肩がスイスイ動き始める肩甲骨ほぐし
どうすれば、肩甲骨まわりをほぐせるのか。
肩甲骨の構造を知っておけば、本来のほぐし方を理解していただけると思う。肩甲骨とは、肩の下にある逆三角形の形をした平たい骨のこと。
手の平ほどの大きさで、背中の上のほうに左右対称に位置している。
肩甲骨は背中に張り付いているように位置しているが、背中側の肋骨にくっついているわけではない。
首や肩などにあるたくさんの筋肉につながっていて、「背中に浮いたような状態が保たれている」非常に変わった構造の骨だ。
「浮いている骨」の肩甲骨は本来、万能に動くはず。
しかし、肩甲骨が背中に張り付いたように固まり「本来できる動き」ができなくなることがある。
それは、つながっている筋肉がカチカチになっていることが原因だ。
肩を動かすのが重く感じたり、肩が上がらなくて痛みが走ったり。
肩こりをはじめ、そのような方の不調の原因のほとんどは、肩甲骨自身にあるのではなく、肩甲骨につながっている筋肉がカチカチになっているせいである。
