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「寝てない人は太る！」「気づかないうちにミスが増え…」日本人が知らない睡眠不足の本当の怖さ。重病のリスクも増
正しい医学知識がよくわかる あなたを病気から守る10のルール #2
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この記事のまとめ
- #1「焼肉×白米は最強なのに…」焼肉には発がん性があり、白米は糖尿病や脳卒中のリスクを上げる…最新のエビデンスに基づいた“本当に身体に悪い食べ物”とは
- #2「寝てない人は太る！」「気づかないうちにミスが増え…」日本人が知らない睡眠不足の本当の怖さ。重病のリスクも増
- #31日1時間のランニングで寿命が7時間延びる…ほんの少しの運動でも膨大なメリットが！ 最新の研究で明らかになった運動の驚くべき効果とは
- #4大部分のサプリメントは無意味！ 日本だけで1兆円の市場規模も医学的なエビデンスはなし
- #10「お酒は少量なら脳梗塞のリスクを減らす？」結局お酒は健康に良いのか悪いのか…最新研究をもとに医師が解説
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