運命の出会いは１冊の雑誌から

そんなそのときふと読んでいた雑誌ターザンに「スクワットこそ万能の筋トレ」という特集があり、あ〜スクワットね、あの森光子さんも毎日何百回もやっていたというスクワットね、ま〜ちょっとやってみっかな〜、と、ほんとにほんとに気軽な気持ちでやってみたのです。
それは2014年の秋でした。

で、結論から言いますと、私はこれでぎっくり腰と縁切りできました。

そもそも筋トレというものが大嫌い。走ったり踊ったりすることはいくらでも苦にならないし、当時は週2～３回のランニングを習慣にし、年に２回のハーフマラソン大会に出るのが楽しみだった自分。けれど筋トレはとにかく大嫌い。
それが、なんででしょう…その時は第六感が働いたとしか思えません。
とにかくスクワットをやってみたときに、なんだかこれは効くような気がする！ と感じたのです。
ちなみにスクワット正しくやらねば意味がありません。当時読んだターザンに載っていた王道スクワットのコツはこちら。

決してラクではないです。でも、ものすごくキツイわけでもないです。
最初は10回ぐらいしか出来ませんでしたし、今でもせいぜい30回くらいしかできません。やりすぎは膝を痛めるそうなので無理しないほうがいいそうです。

ですがこのスクワットを毎朝のストレッチにプラスするようにしてから、１度もぎっくり腰になってないんです！
かれこれ７年間ならなかった……のですが、なった。去年の12月に、7年ぶりに。

ごきげんよう、ぎっくり腰、お久しぶりね（涙）。