「1日1万歩」に科学的根拠はない?

運動が健康に良いという点については異論はないだろう。ただし、それを実践できているかどうかは別問題である。

頭では分かっているものの、忙しくて時間が取れずにあまり運動できていない人も多いのではないだろうか。

では、どれくらい運動すれば病気になりにくくなるのだろうか？

「1日1万歩を歩く」ことが健康に良いと聞いたことがある人は多いだろう。このスローガンは日本発祥だと言われているが、「1万歩」という数字には実は永らく何の根拠もなかったのである。