「楽なダイエットがしたい」の落とし穴

ではその行動を変えるためにはどうしたら良いかというと、思考を変える必要があります。思考とはあなたが常日頃考えていること。間違った思考からは間違った行動しか生まれず、結果もついてきません。

例えばあなたが「楽なダイエットをしたい」という思考を持っていたとします。当然ながらそのような思考を持っている人は、行動も楽なものしか選択しません。例えば、「〇〇するだけダイエット！」や「通販の筋トレ器具の購入」など。そのような楽な行動では結果も当然ついてきません。

この場合、いくら行動を変えようとしても無駄です。なぜなら根本となる「楽なダイエットをしたい」という思考が改善されていないからです。思考を改善しない限り、あなたはまた別のダイエットを試してみては挫折し、また別のダイエットを試す…という負のスパイラルに陥ります。

だからまずは、「楽なダイエットをしたい」という思考から修正し直す必要があるのです。思考が適切な物に修正されれば、質の高い行動が生まれ、結果もしっかりついてきます。

残念なことに多くのフィットネス情報というのは、行動と結果にしかフォーカスしていません。つまり、「こういう行動をとれば、こういう結果が出ますよ」という部分にしかスポットライトを当てていないのです。

大事なのは目に見えない思考の部分。こういう思考を持てば、こういう行動が生まれ、このような結果が出る！という部分が重要なのです。しかし思考という部分は目に見えないもの。故に自分一人では、思考のバグに気づくことは難しいです。

では思考を適切なものに変えるにはどうすればいいか？

それは他人から教えてもらったり、自分から情報に触れる必要があります。機械が故障した場合、機械自身の力で故障を直すことはできません。人間の手による介入が必要です。