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「週3回、40分の早歩きを1年続けると2歳若返る」筋トレでもストレッチでも叶わない、脳の破壊を食い止める有酸素運動のスゴすぎ効果『「脳にいいこと」すべて試して1冊にまとめてみた』#2
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「目的をもって、無理せず、繰り返す」一流アスリートが実践するトレーニングの原則が仕事にも活かせる単純な理由野性のスポーツ哲学 「ネアンデルタール人」はこう考える #3
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自分のために好きなことをしている時間が短くても長すぎてもストレスになってしまう科学的根拠とは‥脳のリラックスに必要な3つの習慣『「脳にいいこと」すべて試して1冊にまとめてみた』#1
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