短期記憶を強化するには？
簡単な練習でさまざまな記憶力を試してみましょう。まずは、短期記憶の強化です。ランダムに選んだ数字を紙に書いてください。
５桁の数字から始めます。深く考えずに、思いついた数字をさっと書いてください。さあ、それでは数字を見ずに、１秒に１文字ずつ口に出すか心の中で繰り返してください。
間違えずに言えたら、数字を１桁ずつ増やして同様に繰り返します。９桁までできたら、さらに限界まで増やしていきます。もう言えなくなったら５桁に戻って、今度は逆から暗唱してください。何度か練習するうちに、少なくとも９桁は覚えられるはずです。
途中で怪しくなるようなら、レコーダーを使って練習しましょう。暗唱してから録音を聞き、途中で数字を入れ違えるなどのミスがないかチェックします。
次は、数字ではなく言葉を使って練習しましょう。言葉を正しく言った後に、逆から言ってみます。最初に正しく言うのを飛ばしてもかまいません。
「こころ→（ろここ）」のような簡単な言葉から始めて、「かんせい」「オノマトペ」「はつかねずみ」「クリスマスイブ」「おんがくだいがく」「こうざんしょくぶつ」「コンビニエンスストア」「にとうへんさんかくけい」というふうに続けていきます。
その言葉を心の中にしっかり思い浮かべて、逆から正確に暗唱できるまで繰り返しましょう。
