教養・カルチャー 2024.05.09 電車で足を組む男に注意をしたら… バッドマナーをなぜ人は繰り返すのか「男女問わず大嫌いです」「神経がわからん」人が足を組みたくなる意外な理由とは 集英社オンライン編集部
ファッション 2024.02.12 ヤンキーがいつもスウェットを着る理由が「余裕アピール」なのは本当なのか？ ゆるさ×ゴージャスな着こなしに潜むプライドと美学とは 佐藤誠二朗 瑠璃光丸凪／A4studio
ニュース 2025.12.08 山本由伸と“交際疑惑”で話題のNikiって誰？「世界で最も美しい顔100人」に選ばれ、“港区女子”代表からセレブ入り…過去にはガーシー氏アテンドの沖縄旅行であらぬ誤解も【2025年11月ベスト記事5位】 集英社オンライン編集部ニュース班
ニュース 2025.12.08 「中国人を追放しろ」「天が中国を滅ぼす」韓国で“嫌中デモ”が頻発、陰謀論が引き金…日本人向けにデマを流す韓国人YouTuberも便乗し、過激化止まらず【2025年11月ベスト記事4位】 集英社オンライン編集部ニュース班
ニュース 2025.12.08 アンパンマンミュージアムで“頭突き流血”の父親バトル勃発「あんなヒドい出来事は初めてです」…子連れイベントで増える親トラブルの実情【2025年11月ベスト記事3位】 集英社オンライン編集部ニュース班
ニュース 2025.12.08 〈生後3か月の娘は10か所以上の切り傷…〉殺人容疑で逮捕された“車椅子インフルエンサー”の母（28）は恋に出会いに積極的「マッチングアプリもするし相席屋にも行く」【2025年11月ベスト記事2位】 集英社オンライン編集部ニュース班
足首が硬くなる骨の構造（写真提供：GENRYU 綜合整体）
足首の硬さはむくみや冷えの原因に
ほぐしてストレッチするといい部位（写真提供：GENRYU 綜合整体）
脛をほぐして、硬さを取る
腓骨の形状にそって、押してほぐす
足首のストレッチ
