スポーツ 2024.07.04

「てらゆーのゴルフスコアメイク大全」

ティーショットが劇的に安定する「3秒止まれ」。気づかぬうちにアベレージゴルファー約7割が犯しているミスとは？

多くのゴルファーにとって最も頭を悩ませるティーショット、最初の一手という、緊張感でパニックになる人も多いのでは？　そんな頭脳も度胸も試される１打目を安定して打てる方法を、人気ゴルフYouTuberてらゆー氏が教えてくれた。

『上達の早さは逆算思考で決まる! てらゆーのゴルフスコアメイク大全』（KADOKAWA）より、一部抜粋・再構成してお届けする。

『上達の早さは逆算思考で決まる! てらゆーのゴルフスコアメイク大全』#1

複数のチェックポイントを意識するのは無理

「ティーショットは飛ばしたい」というのは誰もが思うこと。

しかし、飛ばそうと思えば思うほど力みが生じます。また、飛ばすために「この動きを意識しよう」とあれこれ考えるのもあまりオススメできません。スイングのことを考え過ぎると、動きがぎこちなくなるからです。

NG：いろいろ考えても全部はできない
ゴルフスイングは2～3秒の間で行われる瞬発的な動き。だから2つや3つのことを同時に考えながら振ろうとしてもできない。考えるとかえって体が固くなり、ボールが曲がる

それよりもティーショットでは、フィニッシュをビシッと止めることを意識してみてください。フィニッシュでバランス良く3秒立つことができれば、理想的な力感でスイングできている証拠。それに対し、フィニッシュでグラつく場合は、どこかに余計な力が入っていることになります。

目指すは、フィニッシュで理想の形で3秒止まることです。

POINT：スイングの動きはラウンドでは考えない
いざ打つとなるといろいろなことが頭をよぎるが、その通りにはできないもの。それよりも、フィニッシュでバランス良く立つことだけを考えた方がナイスショットにつながる

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文／てらゆーサムネイル／Shutterstock

てらゆーが独自のスコアメイク術を徹底レッスン!

YouTubeチャンネル登録者数75万人突破!! 大人気ゴルフトレーナーのてらゆーが独自のスコアメイク術を公開。
ゴルフはスイングの美しさや飛距離を競うスポーツではなく、「いかに少ないスコアで上がるか」を競うスポーツ。
本書では、スコアをよくする特効薬である「マネジメント」「メンタル」について徹底解説しています。
アベレージで100切れる人と切れない人のコースマネージメントの違い、ショートゲームのマスター術、シチュエーション別のメンタル術、ラインの読み方、打ち分ける上達法など、
最短で上達するためのてらゆー式メソッドをまとめた一冊になっています。

(本書より)
スコアを上げるためには、どうすればいいか。
ほとんどのゴルファーが、スイングの完成を目指して日々努力しているのではないでしょうか。
スコアを伸ばす上では、それだけでは十分といえません。
どのクラブでどこにボールを運ぶかという「マネジメント力」と、どんな場面でも自分のプレーを遂行できる「メンタルの強さ」がスコアに及ぼす影響が大きいからです。
スイングの基本、マネジメント、メンタル、その3つを同時に鍛えることがスコアメイクにつながるのです。

【目次】
〇イントロダクションスコアをよくする特効薬はマネジメントとメンタル術
〇第一章劇的にスコアが安定するティーショット
〇第二章スコアを作るセカンドショット
〇第三章ラウンド前にやるべきオススメの練習ドリル
〇第四章スコアメイクの要! アプローチショット
〇第五章苦手意識をなくす! 状況別バンカーショット
〇第六章スコアをぐっと縮めるパッティング術
など