夏は暑いうえに、熱中症対策もふまえて水分補給を心がけますが、冬は気温が低いため、それほど意識しない人も多いのでは。けれど、実は冬には冬の、風邪予防や寒暖差からくる不調を防ぐために、しっかり水分を摂る必要性がある。冬の水分補給のメリットについて、済生会横浜市東部病院　患者支援センター長の谷口英喜先生が解説する。