画像健康に良い食べ物は野菜、魚、そして〇〇！ ただし、NGな食べ方も。エビデンスに基づいた“積極的に食べたいもの”はコレだ
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魚の摂取量と死亡率の関係 -
魚を食べると心筋梗塞やがんのリスクを下げる -
野菜は1日400ｇ食べると良いという -
果物や野菜の摂取量と死亡率の関係 -
“茶色い炭水化物”の摂取は動脈硬化や糖尿病のリスクを下げる -
正しい医学知識がよくわかる あなたを病気から守る10のルール -
