冬は乾燥肌用シャンプーがおすすめ
1年中のうち、秋は抜け毛が多くなるシーズンです。
秋は動物と同じように人間も冬に備えて髪が生え変わる時期と言われています。また、夏の紫外線によるダメージが蓄積されて抜け毛が増えることもあります。
なので、ナイトキャップで就寝時の髪や頭皮のケアをすることは大切ですが、普段のシャンプーなどのお手入れも気をつけるようにしたいものです。
シャンプーで汚れや余分な皮脂を落とした後、コンディショナーを使うことで水分と油分のバランスが保たれるので両方を使用することをおすすめします。
シャンプー後はきちんと乾かして、乾燥が気になるようならヘアオイルを使うことで髪がコーティングされ、ダメージから守られます。
また、季節によってシャンプーを変えるのもおすすめです。
夏は皮脂が出やすいので洗浄力が高いものでもいいのですが、冬はそれほど汗もかかないので、乾燥肌用や敏感肌用のシャンプーを使うなどして、頭皮状態にあったシャンプーを選ぶことで清潔な頭皮環境を保つことができます。
シャンプーするときはいきなりシャンプー剤を髪につけず、お湯で一度汚れを落としてからのほうがしっかり泡立ち、頭皮を傷つけることなく洗えます。
また、爪を立てて洗うのはNG。指の腹で優しく洗うようにしましょう。
これからの季節はますます空気が乾くため、髪も乾燥します。
髪の乾燥は抜け毛の原因になるので、毎日のシャンプーやナイトキャップなどを上手に利用していい頭皮環境をキープしましょう。
取材・文／百田なつき
