いくら食べても太らない

──体重はどのくらいですか？

身長167cmで体重65kgです。見た目がすべてなので、重さは気になりません。70kgでも75kgでも自信を持っていられます。見た目が良ければいい。体重なんて単なる数字ですから。

──食事についてはどうですか？

食べたいものを食べています。ダイエットを意識してサラダ中心で米を控えていては、幸せがありません。食べたいものは食べるべきだと思います。

今年は成人式があり、同級生で集まって焼肉食べ放題に行ったり、1週間連続でラーメンを食べたりと爆食しまくりました。でも筋肉があるとリカバリーが効くんです。全然太りませんでした。

──爆食エピソードはありますか？

ハンバーグを食べに行って、ごはん大盛りを7杯食べ、店員さんを驚かせたことがあります（笑）。でも決して大食いではありません。

甘いものも好きで、マカロンを一気に16個食べることもあります。それと激辛にも強くて、蒙古タンメン中本は余裕です。さらに辛いラーメン店にも行って、お店の記録を更新して店長に驚かれたこともあります（笑）。

──筋トレに励むかたわら、ゴールドジムでバイトをしているそうですね。

ジムが好きで、ジムにいるのが心地よくて始めました。意識の高いトレーニーが多く、すごく勉強になります。

爪が長いのですが、ダンベルは普通に握れます（笑）。お客さんから「それで仕事できるの？」と冗談でいじられますが、みんな仲良くしてくれます。

──SNSでは、若い子に向けて筋トレにまつわる啓蒙的な発信をされていますね。

若い子たちが世の中に流されすぎていると思うんです。ガリガリのインフルエンサーに影響を受け、ダイエットのためにマンジャロ（2型糖尿病の薬だがダイエット目的の使用が蔓延している）を使っていては、本当に必要な人に届きません。それは良くないです。

痩せ薬のヘビーユーザーにやめろと言っているのではなく、情報の影響を受ける子たちに「他にも健康的な方法があるよ」と伝えたいんです。例えば筋トレ。いくら食べても太りにくい体になれます。実際、私がそうですから。好きなものを食べることは、自分の魅力を発揮する上でとても大切だと思います。