ナイトキャップのメリットとは？
ナイトキャップは、古くからヨーロッパで就寝時のアイテムとして取り入れられていました。
冬の防寒用として、また昔は衛生環境がよくなかったこともあり、髪にシラミがつくのを防ぐ目的があったとされています。
現在では、髪と頭皮の健康を維持できるものという認識に変わり、使用されていらっしゃる人もいるでしょう。
ナイトキャップのメリットは、髪が枕などにこすれるのを防ぎ、髪と頭皮の乾燥から守ってくれることです。
寝ている間は、髪は頭の重さと枕の反発とに挟まれている状態です。そのため寝返りをうつたびに髪がこすれてしまい、傷つきやすくなります。
また寒くなる時期に多い乾燥は、髪や頭皮にとって大敵です。乾燥することで、抜け毛やフケが増え、かゆみを感じて、無意識にかいてしまい、頭皮が傷ついてしまうことも。
ナイトキャップを被ることで、髪が覆われて一定の形になるため、髪がこすれるダメージを軽減し、適度に保温するため乾燥を防ぐことができるのです。
さらに、寝ぐせや髪の絡まりを防ぐので、ヘアケアしやすくなります。
ですが、使い方や選び方をきちんと把握していないと、逆に髪や頭皮にダメージを与えてしまい、睡眠の質が落ちてしまう場合もあるので、気をつけなくてはいけません。
