「Night Shift」機能をオンにする

夜眠る前にiPhoneを使っているという人は多いでしょう。そんな人におすすめなのが、「Night Shift」という機能です。

これはiPhoneが自動的に現在地の日の入り時刻を推定し、その時刻が過ぎるとディスプレイの色を暖色系の色に切り替えてくれるというもの（朝になると通常の設定に戻ります）。iPhoneを夜間に使うとブルーライト（青色光）によって体のリズムに影響が生じて寝つきが悪くなるという研究結果もあり、それを防いでくれるのです。

初期設定ではオフになっていますので、「設定」アプリの［画面表示と明るさ］からオンにしてみましょう。