2023年度（1月～12月）に反響の大きかった記事をジャンル別でお届けする。今回は「ヘルスケア記事ベスト5」第5位の、かかと荒れの原因とケア方法を解説した記事だ。（初公開日：2023年11月27日。記事は公開日の状況。ご注意ください）
かかと荒れの原因は乾燥と圧力
かかとがほかの部位と比べて、ガサガサになりやすい理由は大きく２つ挙げられます。
1つはかかとに皮脂腺が少ないということです。
皮脂腺とは毛穴の内側とつながっている皮脂を分泌する器官で、皮脂膜を形成し皮膚の水分を保ってくれますが、かかとは皮脂腺が少ないため、皮膚表面に水分を保持できず、常に乾燥しやすい状態にあります。乾燥すると皮膚の新陳代謝（ターンオーバー）が滞ってしまい、角質の厚みが増し、硬くなるのです。
その状態で立ったり歩いたりすると、かかとの皮膚が伸びきれず、表面がひび割れてしまうのです。
もう1つは、体重の圧力と靴の摩擦によって起こります。かかとは体重の約70％の圧力がかかり、歩くときに靴のかかと部分が当たる場所です。日常的に圧力と摩擦による刺激があるため、角質が厚くなりやすく、皮膚の柔軟性が失われてしまい、荒れたりひび割れしやすい状態に。
乾燥しやすい部位なうえに、そこに体重の圧力と靴の摩擦が加わって、かかとはガサガサになってしまうわけなのです。
