『百歳まで歩ける人の習慣 脚力と血管力を強くする』#2
画像「2000歩で寝たきり」「5000歩で心疾患や脳卒中」最新研究で判明した病気を予防する歩数の目安。しかし、12000歩は…
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図：正常な歩行をするための３つの要素。『百歳まで歩ける人の習慣 脚力と血管力を強くする』より -
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表：1日あたりの歩数と予防（改善）できる可能性のある病気・病態。『百歳まで歩ける人の習慣 脚力と血管力を強くする』より -
百歳まで歩ける人の習慣 脚力と血管力を強くする(PHP新書) -
