「三種の神器」で作る満足度高めレシピ５選

しかし、この３つでメイン料理（しかも夕食）となると少々ハードルが高くなるような……。

それでもなんとかしなくてはいけない日もあるはず。そんな主婦（夫）のみなさんへ向けて、５つのレシピをご紹介。子どもが喜ぶご飯ものから大人のおつまみまで、食卓を完全サポートします！

短時間で美味！かに玉レタス丼

とろっとした卵と香ばしいごま油が食欲をそそる、まさに主婦の味方的レシピ。レタスが入ることで、しっかり食物繊維がとれるのも嬉しいポイントです。

材料（１人分）
・卵　２個
・かに風味かまぼこ(約35g)　 ３本
・キッコーマン 濃いだし 本つゆ　 小さじ１
・ご飯(温かいもの)　200g
・ごま油　大さじ１
・レタス(葉)　２枚

作り方
① ボウルに卵を割りほぐし、かに風味かまぼこを手でほぐし入れ、本つゆを加えてさっと混ぜる。
② 器にご飯を盛る。
③ フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、レタスを大きめの一口大にちぎりながら入れる。少ししんなりするまで30秒ほど炒め、②のご飯にのせる。
④ 同じフライパンに残りのごま油をたして中火で熱し、①の卵液を流し入れる。ふんわりしたら菜箸で大きく混ぜ、半熟状になったら③にのせる。

お子さま手巻き寿司

具材を用意して、最後の仕上げは思い切って子どもたちに任せるのはどうでしょう？　パーティー感が出て子どもも喜ぶこと間違いなし。青じそや貝割れ菜をプラスすれば、大人も楽しめる味わいに。

材料（2人分）
・かに風味かまぼこ　４本
・卵焼き　1/2個
・ツナ缶　小70ｇ
・青じそ　４枚
・貝割れ菜　1/2パック
・のり　４～６枚
・キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ　小さじ２
・ご飯　400g
★マヨネーズ　大さじ１
★キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ　小さじ１
★こしょう　少々

作り方
① かに風味かまぼこは縦に半分に割き、卵焼きは棒状に切る。
ツナ缶は油をきり★と合わせる。青じそは半分に切り、貝割れ菜は根元の部分を切り落とし、のりは半分に切る。
② 具材を盛りつけ、しょうゆを添える。のりにご飯をのせ、好みの具材を巻いて食べる。