“マッサージガン”とは、“筋膜”とは？　“筋膜リリース”とは？

筋肉のリカバリー（回復）を補助する電子機器“マッサージガン”とは、その名の通り銃のような“逆L字”形をしている。
銃口に当たる端部が振動することで、筋肉に対するマッサージを提供するが、従来の叩き系マッサージ器よりずっと強力なショットを打ち出し、体の深層組織のしつこい凝りをほぐしてくれるという。

マッサージガンこそ、昨今、“筋膜”や“筋膜リリース”という言葉が浸透するのに伴い、急速に注目されている、筋肉界のトレンドマシーンなのである。

身体のすべての筋肉を覆う“筋膜”とは、筋肉を保護し、位置を維持する役割を担う結合組織の一種。
そして“筋膜リリース”というのは、ストレス、損傷、過度の使用などによって固まったり緊張したりしてしまった筋膜を、正常な状態に戻すこと。
筋肉の緊張を和らげ、血流を改善するマッサージガンは、筋膜リリースを補助する道具として、フォームローラーなどとともに、昨今著しく注目度が高まっているのだ。

マッサージガンは一般的に、振動速度や強度を調整する機能を備えていて、さまざまな筋肉群に対応できるように設計されている。
『マッスルショットプレミアム』の振動レベルは、最弱の1600回/分から最強の3800回/分まで5段階から選ぶことができた。
レベル1の1600回/分でも結構なパワーなので、最初はこれで十分かと思ったが、すぐに慣れて2400回/分のレベル3か3100回/分のレベル4がちょうどいいと感じるようになった。
これは症状の度合いや、個人の好みによって選べばいいのだろう。

マッサージガンは色々なメーカーからリリースされているが、『マッスルショットプレミアム』の特筆すべき点は、5種類の形状のアタッチメントが付属していて、9パターンの組み合わせができ、特定の筋肉群や固定された筋肉に対する深層マッサージができるところ。
ピンポイントで刺激したい場合は1個のアタッチメント、もっと広範囲を刺激したい場合はツインアタッチメントを使って2個のアタッチメントで対応することができる。