【漫画】思い当たることがないのに涙が止まらないのは「感情が麻痺しているだけ」で、あなたの心は限界を迎えている可能性があります(3)

Q.がんばることは大事だというけれど、いったいどこまでがんばればいいのですか？

（ゆうき先生）カフェの店員さんや美容師さんなどのような忙しい仕事をしながら楽しくイキイキしている人に話を聞く機会がありましたが、

「昔からやりたかった仕事ですし、お客さんが喜んでいるところを見るのが楽しい」と僕に答えてくれました。

この人も①「自分で決めたことか」②「がんばったことの成果が分かりやすいか」の２つの要素がそろっています。

①と②が当てはまらないうえに長時間労働を強いられている場合、注意が必要です。この状態でがんばり続けると、精神的に大きなストレスを受けることになるからです。

筋トレをしたくもないのに、無理やり毎日重いバーベルを持ち上げさせられている。そんな状態が続くようなものです。これでは、かなりつらい状態になってしまうことでしょう。

「どこまでがんばればいいんだろう……」と仕事で不安になったときは、
①「がんばっていることは自分自身で決めたことかどうか」
②「がんばったことの成果が分かりやすいか」
をあらためて意識し、もし今の仕事がこれらに当てはまらなければ、まずは自分が決めた仕事になるように、行動を変えていくのがベストです。

「そんなこと言っても、すぐに転職なんかできないし、ウチの仕事は、そんな余地はない。毎日コピーを取らされるだけだし」と思うかもしれません。

【（4）へつづく】