美容と健康の大敵！　肩こり解消法は？

今回のテーマ「身体づくりと肩コリ」にちなんで、肩こり解消法についても紹介。

藤原は「デスクワークで肩こりになっている人は首とか肩をほぐしがちなのですが、デスクワークの姿勢ってフラットな状態より手が内側に向いている状態なので、意外と前腕の内側が張ってきてしまっている人が多い」と指摘。その結果「腕が内側に向いて、猫背になる。無理やり肩を広げるよりは原因から改善するようにする方がいい」と解説した。

これを聞いていた森も「その通りです」と納得した様子。そこに付け加えるように「肩の血行が悪くなっているのは結果。肩が被害者で、加害者は腕なんです。腕が内側に巻く、肩が前に行って、頭が入ることにより、引っ張られている状態」と説明。

肩だけでなく、腕もしっかりとケアすることによって根本的な改善が見込めることを明かした。

その後、森が肩こりを改善するためのストレッチをレクチャー。実際に体験した藤原もその効果を実感。気になる方はぜひ動画のチェックを。