若い頃は「自信がある」、大人になったら「自信は作る」
──ダイエットを通じて、若い頃の自分と比べてしまうことはありましたか？
若い時って、「根拠のない自信」がありますよね。でも、大人になったら「自信は作っていくもの」だと捉えています。
今回だって、数字だけ見るとマイナス4キロ。減量としては少ないと思うかもしれないけれど、自己肯定感は確実に上がりました。
美容って、自信をつけることが一番手っ取り早い方法なんですよ。昨日より肌の調子がいいとか、タンクトップがきれいに着られるとか、自分にしかわからないぐらいの小さな変化でいい。44年間自分の身体と向き合ってきたからこそ、何が合うかもわかってくる。知識も、自己肯定感を上げる大事な要素だと思います。
──年を重ねることへの不安はないですか？
今のところないかも……？ 40代でダイエットしたのも、50代ではつらつとしてたいからなので（笑）。
──日本は「若さ」を美徳とする風潮が強いと言われがちですが、どうしてMEGUMIさんはそう思えるのでしょう？
仕事で海外に行くことが増えたのは大きいです。ヨーロッパで暮らしている先輩女優さんは、60代で映画監督デビューもしていて、人生を謳歌していてかっこいい。
先週、ヨーロッパに行って現地の80代の女性から「MEGUMI、人生はチャレンジよ」とアドバイスをもらったばかりです。
──年を重ねるほど、「作った自信」が生きてくる。
チャレンジするには自信が必要ですからね。何か大きなことをしなくても良くて、健康的でいるために手を加えるだけでいい。肌のクリアな感じとか、身体の引き締まり具合とか。それが積み重なると、自分の中からじわじわと自信になってくる。そうすると、心に余裕ができて、コミュニケーションも円滑にできるようになる。
──でも何から始めればいいか、途方に暮れてしまう人も多いと思います。
全部やろうとすると大変なので、つまみ食いでいいんです。この本もそういう作りにしていて、ページをめくって引っかかったものから1個だけやってみる。そうするとパタパタと扉が開いていくから、あとは続けていけばいい。小さな1個が、全部を動かす大きなきっかけになると思っています。
取材・文／嘉島唯 撮影／野﨑慧嗣
