「自己肯定感」と「自分を好きになる」は違う
もっとも簡単なようでもっとも難しいこと。
それは、「自分を大切にすること」。ここではこのことについて話したいと思います。
自分に自信がなく、外出が困難だったAさんという女性がいました。
Aさんは、中学時代のいじめがきっかけで、対人緊張が強く出てしまい、高校にうまく通えなくなりました。それでもなんとか出席日数ギリギリで卒業。
大学にもやっとのことで進学できたものの、親しい友人は1人もいません。
また授業に出ようとすると他人の視線が気になり動悸、嘔気、呼吸苦などの症状が出てしまうような状況。
そんなわけでなんとかしたいと来院されました。
緊張を抑える薬を使って一時的になんとか授業に出席して、単位を取ることはできました。
でも心の中は、常に不安で、「私は自分に自信がありません。自己肯定感を上げるためにどうしたらいいでしょうか？」と毎回同じ質問をしてきました。
不眠を訴え来院されたBさんという女性がいました。
