気乗りしない誘いほど即レス＆優しい嘘で断る
「あまり気分が乗らない誘いは、即断るようにしています。もちろん、『誘ってくれてありがとう。残念だけど先約があるの』と誘ってくれたことへのお礼はつけて」（外資系広告・36歳）
「気乗りしない誘いほど早く断る」。これは、気くばりの基本です。
断りにくいからと返事を先延ばしにすると、断りづらさは増してきます。複数人で集まる会なら、あなたがNGの場合、他の人を誘うという可能性もありますので、「返事は早く」を心がけましょう。
ただし、断る際には、不確定なことでも断る理由を添えることが大切です。
「残念だけど先約があって」「今、仕事が忙しくて予定を立てにくくて。ごめんなさい」
「ここのところ体調がすぐれず……。ドタキャンになるといけないから今回は諦めます」
という具合です。小さな嘘をつくのも気くばり。誰も傷つけないホワイトライ（優しい嘘）です。
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文/池野佐知子 写真/shutterstock
