〈39キロ→50.3キロでバズ〉「もっと綺麗になりたい」と食事制限でガリガリに…Sakuraが“食べて”手に入れたメリハリボディ_9
現在のSakuraさん。鍛え上げた美尻を披露
現在のSakuraさん。鍛え上げた美尻を披露
5年前、トレーニングでさらに痩せてしまったSakuraさん
5年前、トレーニングでさらに痩せてしまったSakuraさん
Sakuraさんの普段の食事
Sakuraさんの普段の食事
インタビューに応じるSakuraさん
インタビューに応じるSakuraさん
ヒップスラスト。ベンチなどに肩を預け、腰のあたりにバーベルやダンベルなどの重量をセットし、膝を曲げて足を床につけた姿勢から、お尻を持ち上げる
ヒップスラスト。ベンチなどに肩を預け、腰のあたりにバーベルやダンベルなどの重量をセットし、膝を曲げて足を床につけた姿勢から、お尻を持ち上げる
ブルガリアンスクワット。後側の脚をベンチや台に乗せ、前側の脚を軸にしてスクワットを行なう
ブルガリアンスクワット。後側の脚をベンチや台に乗せ、前側の脚を軸にしてスクワットを行なう
朝、ビーチを歩くのが日課だという
朝、ビーチを歩くのが日課だという
〈39キロ→50.3キロでバズ〉「もっと綺麗になりたい」と食事制限でガリガリに…Sakuraが“食べて”手に入れたメリハリボディ_17
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