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ヘルスケア
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健康に良い食べ物は野菜、魚、そして〇〇! ただし、NGな食べ方も。エビデンスに基づいた“積極的に食べたいもの”はコレだ正しい医学知識がよくわかる あなたを病気から守る10のルール #6
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「睡眠は1.5時間周期」はウソだった!なぜ私たちはスッキリと起きられないのか…エビデンスをもとに医師が解説正しい医学知識がよくわかる あなたを病気から守る10のルール #5
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大部分のサプリメントは無意味! 日本だけで1兆円の市場規模も医学的なエビデンスはなし正しい医学知識がよくわかる あなたを病気から守る10のルール #4
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1日1時間のランニングで寿命が7時間延びる…ほんの少しの運動でも膨大なメリットが! 最新の研究で明らかになった運動の驚くべき効果とは正しい医学知識がよくわかる あなたを病気から守る10のルール #3
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「寝てない人は太る!」「気づかないうちにミスが増え…」日本人が知らない睡眠不足の本当の怖さ。重病のリスクも増正しい医学知識がよくわかる あなたを病気から守る10のルール #2
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「焼肉×白米は最強なのに…」焼肉には発がん性があり、白米は糖尿病や脳卒中のリスクを上げる…最新のエビデンスに基づいた“本当に身体に悪い食べ物”とは正しい医学知識がよくわかる あなたを病気から守る10のルール #1