達成しなくてもいい！　ダイエットの目標

まず、ダイエットについて。

これは完璧私の考え方ですが、目標は必ず作った方がいいと思います。あと、周りに宣言すること。2026年は5月に行われたボディコンテストに向けて努力をしていたのですが、夏にビキニを着る、好きピとのデートまでに可愛くなる、ダーリッチをはく（私の中では、細身の体型で着こなしたい服）など、何でもいいので目標はあった方が頑張れると思います。

周りに「何キロ痩せてやる！」など目標を明言することで、勝手に誰かに見張られてる気がして知らんうちに追い込んでる自分がいることに気付けると思います。

ごく稀に特に目標なくボディメイクされてる方もいらっしゃいますが、その方々はかなりの確率で①現状をキープしたい②数字にとらわれずとにかく体をデカくしたい、など明確な数字としての目標がないだけの可能性はある気がしています。

その目標に向かって、頑張って運動したり食事を調整したりすると思うのですが、120%で頑張るのではなく30%で継続してみてください。ここめっちゃ大切です、テスト出ます。

痩せると決めた瞬間は、意識高くて頑張れますよね、分かります。ただ、やっぱ頑張りすぎちゃうと続かないんですよね。だから運動も毎日しなくてよくて、週に何回する(目標)というのも、乗り気じゃなければストレッチとかにしてカウントするのもアリです。

大会前、最低週に5回はジムに行くと決めてしまってどうしても乗り気になれなくて、ウェアに着替えるのも嫌で、ワンピースでエニタイム行ってストレッチだけして帰ったことあります。ちゃんとスタッフさんに注意されました。

あと女子は有酸素する時には必ず！おっぱいバンドをつけてください。胸が揺れないようにするものです。私は大きくないから大丈夫と思わないでください。Amazonとかで2000円くらいで買えるので、ここまで読んだ方は先にポチりにいきなさい。

ここからは私見ですが、やはりどうしても運動時、私たち乙女が逃れられないのが揺れです。

だって歩いてるだけでも振動あるのに、運動なんかしたらダイレクトにおっぱいがもっていかれます。なのでどんな小さい運動でもか！な！ら！ず！おっぱいバンドつけてください！　縄跳びとかランニングとかする時は絶対つけてください！　つけないでやるの禁止します！

寝るときにブラをつけて欲しいのも、あるべき場所に乳に居てもらうため。ワイヤー無しでいいし、ご自身がつけてて苦じゃ無いものでいいので必ずつけて就寝してほしいです。