新着
ランキング
ニュース
特集
卒業白書2024
みんなのバレンタイン
令和6年能登半島地震を見つめて
ニッポンの2024年問題とは?
2024ニッポンの成人
2023 ニッポンの悲鳴
昭和・平成 闇の事件簿 ~記者たちが見た真相
ゴールデンカムイ
特集一覧を見る
教養・カルチャー
ビジネス
エンタメ
漫画
東京ハゲかけ日和
限界社員スズキさんの癒されコンビニグルメ
うつ病になってマンガが描けなくなりました
「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由
マーガレット・別冊マーガレット60周年
気がつけば地獄
ヤリたがりな私のお盛ん日記
99%離婚 モラハラ夫は変わるのか
漫画一覧を見る
その他カテゴリ
暮らし
スポーツ
ヘルスケア
美容
グルメ
ファッション
恋愛・結婚
編集部
お知らせ
新着
ランキング
ニュース
特集
教養・カルチャー
ビジネス
エンタメ
漫画
新着
ランキング
ニュース
特集
教養・カルチャー
ビジネス
エンタメ
漫画
カテゴリ
暮らし
スポーツ
ヘルスケア
美容
グルメ
ファッション
恋愛・結婚
編集部
お知らせ
トレンドタグ
TREND
#コメディ
#小説
#ジャンプコミックス
#長場雄
#漫画
#書評
#週刊少年ジャンプ
#AGA
#教養・カルチャー
#エッセイ
#戸田奈津子
#こちら葛飾区亀有公園前派出所
#文芸ステーション
#こち亀
#マンガ
タグ一覧を見る
人物
PEOPLE
週刊少年ジャンプ編集部
秋本治
集英社オンライン編集部ニュース班
集英社オンライン編集部
ジャンプ・コミック出版編集部
人物一覧を見る
ヘルスケア
2022.09.12
画像
欧州王者・レアルマドリードも実践する快眠ルール。寝る前の飲食は…
記事に戻る
(画像
1
/3)
(出典)米国・ウェイン州立大学による2013年の研究結果(Journal of Clinical Sleep Medicine 9所収)
(出典)日本栄養士会『管理栄養士・栄養士必携』第一出版(2015)
『働くあなたの快眠地図』(フォレスト出版)
SNS
Twitter
Facebook
YouTube
LINE