近年は睡眠に対する関心が高まっていることもあり、日本でも睡眠クリニックが増えつつあります。一方で、必ずしも睡眠に対する知見を十分に有している方が携わっているとは限りません。

それでは、どのような観点で睡眠クリニックを選べば良いのでしょうか。

私がおすすめしたいのは「日本睡眠学会」に所属する医師が経営する病院やクリニックを選ぶことです。日本睡眠学会のホームページを見ると、約500名の専門医の方々のお名前が掲載されています。その方々が運営する病院やクリニックなら、安心して診察を受けられるでしょう。

もちろん、睡眠クリニックは全都道府県にあるとは限りません。その場合は県境を跨ぐことになりますが、睡眠の質が今後の人生に大きな影響を及ぼす可能性が高いことを考えれば、それだけの価値はあると思います。

5月病だけでなく、今後の人生をより良くするためにも、この機会にぜひ睡眠に対する関心を高めてください。