昭和40年（1965）、東京都生まれ。平成元年（1989）、青山学院大学卒業（文学部史学科）。平成17年（2005）、早稲田大学大学院修士課程修了。平成23年（2011）、早稲田大学大学院博士課程満期退学。都立高校、私立高校教諭等を経て、現在、多摩大学客員教授、早稲田大学非常勤講師。講演会、執筆活動のほか、テレビで日本史を解説している。著書に、『殿様は「明治」をどう生きたのか』（扶桑社文庫）、『渋沢栄一と岩崎弥太郎』（幻冬舎新書）、『最強の教訓！ 日本史』（PHP 文庫）、『徳川15 代将軍解体新書』（ポプラ新書）『、江戸500 藩全解剖（』朝日新書）など多数。