千葉大学教育学部を卒業後、全日本空輸（ANA）に入社。気象予報士第1号としてテレビ朝日系「ニュースステーション」などに出演。2007年、東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。産業ストレスやポジティブ心理学など健康生成論の視点から「人間の生きる力」に着目した調査研究を幅広く進めている。また、働く人々のインタビューをフィールドワークとし、その数は900人を超える。著書に『残念な職場』（PHP新書）、『定年後からの孤独入門』（SB新書）、『50歳の壁　誰にも言えない本音』（MdN新書）など多数。